Kaj je Valerijana (Valeriana officinalis)?

Valerijana (Valeriana officinalis) je priljubljena alternativa pogosto predpisanim zdravilom za težave s spanjem, ker velja za varno in nežno. Nekatere študije to potrjujejo, čeprav niso vse ugotovile, da je baldrijan učinkovit. Za razliko od mnogih uspavalnih tablet na recept ima lahko baldrijan manj neželenih učinkov, kot je jutranja zaspanost.